Radzenie sobie ze stresem w czasie ciąży
Autor: Karolina Kasprzak-Tomys – psycholog, psychoterapeuta W ciągu całego życia każdego z nas niejednokrotnie spotykają sytuacje przełomowe, takie jak początek czegoś nowego, zakończenie jakiegoś etapu, zmiana w różnych obszarach życia, wypełnianie kolejnych zadań rozwojowych. Takie momenty dają nam możliwość sprawdzenia się, rozwijania swojego potencjału i kształtowania osobowości, dają nam szansę na przeżycie straty i pogodzenie […]
Klimat porozumiewania się
Czyli o tym, co trudno zdefiniować, a łatwo odczuć Autor: Paulina Jankowska – psycholog, psychoterapeuta Klimat porozumiewania się – brzmi ciekawie i potocznie równocześnie, ale co to znaczy? Przede wszystkim pojęcie klimatu porozumiewania się odnosi się do społecznego pojmowania relacji międzyludzkich. Klimat nie jest czymś oczywistym, widocznym na pierwszy rzut oka. To raczej atmosfera wokół dwóch osób […]
Rozstanie po długim związku – jak sobie z tym poradzić?
Zerwanie ważnej relacji romantycznej może okazać się szokiem dla jednego z partnerów. Jak poradzić sobie z rozstaniem po długim związku i wypełnić lukę, która wydaje się bezkresna? Sprawdź, co zrobić, żeby nie cierpieć po rozstaniu i poradzić sobie z tęsknotą. Rozstanie po długim związku nigdy nie jest łatwe. Przyczyniają się do tego powody zerwania lub […]
ADHD – objawy zaburzenia u dorosłych
ADHD u dorosłych może objawiać się m.in. niepokojem, roztargnieniem, szybkim nudzeniem się i poszukiwaniem ekscytacji, a także trudnościami w organizacji i planowaniu zadań. Sprawdź, kto diagnozuje ADHD, jak wygląda badanie ADHD i gdzie warto szukać profesjonalnej pomocy. ADHD należy do zaburzeń neurorozwojowych, które charakteryzują się poważnymi problemami w zakresie funkcjonowania procesów poznawczych, panowania nad emocjami […]
Cechy osoby narcystycznej – jak rozpoznać narcyza?
Zastanawiasz się, jakie są cechy osoby narcystycznej i jak rozpoznać narcyza? Obok poczucia wyższości i wyjątkowości osoba narcystyczna ma silną potrzebę uznania. Narcyz nie tyle skupia się na sobie, ile szuka poklasku u innych. Sprawdź, czym jest narcyzm w ujęciu psychologicznym. Narcyz jest osobą, która cierpi na narcystyczne zaburzenie osobowości, charakteryzujące się przede wszystkim poczuciem […]
Dystymia – diagnoza, objawy i leczenie zaburzenia
Dystymia to przewlekłe zaburzenie depresyjne, które znacznie utrudnia funkcjonowanie człowieka w najważniejszych obszarach życia. Sprawdź, czym dystymia różni się od depresji, jakie są objawy dystymii i na czym polega leczenie tego zaburzenia. Dystymia objawia się uporczywym, przewlekłym złym samopoczuciem, przygnębieniem i brakiem energii do życia. Zwykle wiąże się również z cierpieniem lub upośledzeniem życia osobistego, […]
Gaslighting – znaczenie i przykłady manipulacji
Zastanawiasz się, co to znaczy gaslighting? Wyobraź sobie, że można zmanipulować drugą osobę do tego stopnia, że przestaje wierzyć w siebie, we własne osądy i ma ogromny problem z postrzeganiem otaczającej rzeczywistości. Psychologiczna manipulacja stopniowo przeradza się w przemoc, wywołując cierpienie. Dowiedz się, jakie są przykłady gaslightingu i jak poradzić sobie z gaslighterem. Gaslighting to […]
Wysoka wrażliwość – definicja, cechy, terapia
Czym jest wysoka wrażliwość? Jakimi cechami wyróżniają się osoby wysoko wrażliwe? Poznaj definicję terminu Highly Sensitive Person (HSP), którego autorką jest amerykańska psycholożka, Elaine Aron. Jej badania dowodzą, że wrodzona wrażliwość przetwarzania sensorycznego może zakłócać uczestnictwo w różnego rodzaju aktywnościach, a także utrudniać rozwój na wielu płaszczyznach, w tym społeczny. Jeśli należysz do osób, które […]
Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) – definicja, objawy, terapia
Czym jest ASD i jak rozpoznać zaburzenia ze spektrum autyzmu? Najczęściej ASD objawia się w postaci poważnych deficytów związanych z trzema podstawowymi obszarami funkcjonowania człowieka. Trudności z wchodzeniem w interakcje społeczne, z prowadzeniem komunikacji społecznej oraz występowanie powtarzających się i stereotypowych zachowań trwają całe życie. Do spektrum autyzmu zalicza się zaburzenia, diagnozowane do niedawna jako: […]
Zaburzenia odżywiania – rodzaje, objawy, przyczyny
Kult idealnej, szczupłej i pięknej sylwetki przy globalnej epidemii otyłości to powszechne zjawisko, którego skutki mogą mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego jednostki. Anoreksja, bulimia i napady obżerania się należą do najczęściej występujących zaburzeń odżywiania na świecie. Sprawdź, czym są spowodowane zaburzenia odżywiania, jakie są ich rodzaje i jak wygląda leczenie. Czy zaburzenia […]