Jak wybrać odpowiedni nurt terapii?
Wybór odpowiedniego nurtu terapeutycznego bywa trudnym zadaniem, szczególnie dla osób, które po raz pierwszy podejmują decyzję o rozpoczęciu psychoterapii. Każdy z nurtów wyróżnia się specyficznym podejściem do rozumienia ludzkich trudności oraz metodami pracy. Poznanie cech charakterystycznych najpopularniejszych szkół terapeutycznych może pomóc w wyborze ścieżki najbardziej dopasowanej do indywidualnych potrzeb. Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and […]
Tryb dnia u dziecka w spektrum autyzmu – dlaczego ważne jest planowanie?
Planowanie dnia to jeden z elementów wsparcia dla dzieci w spektrum autyzmu, które często zmagają się z trudnościami w przetwarzaniu zmian oraz z przewidywaniem kolejnych wydarzeń. Codzienna rutyna i jasno określony harmonogram pomagają im czuć się bezpiecznie, budując zrozumienie i stabilność, dzięki którym mogą lepiej funkcjonować w szkole, w domu oraz podczas codziennych aktywności. Dlaczego […]
Lęki dziecięce w różnych etapach rozwoju
Lęk jest naturalną częścią rozwoju dziecięcego i pełni ważną rolę w ich emocjonalnym i społecznym dojrzewaniu. Każdy wiek przynosi inne obawy, które związane są ze zmianami rozwojowymi i nowymi wyzwaniami, przed którymi stają dzieci. Poznanie tych etapowych lęków i zrozumienie, że są one naturalne, może pomóc rodzicom skutecznie wspierać swoje dzieci i zapewniać im poczucie […]
Kiedy zdrowe odżywianie przeradza się w problem – poznaj ortoreksję.
Ortoreksja, czyli obsesja na punkcie zdrowego jedzenia, jest stosunkowo nowym, lecz rosnącym zjawiskiem, które może poważnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne osób nią dotkniętych. Podczas gdy zdrowa dieta jest niezwykle ważna, nadmierna koncentracja na jakości spożywanych produktów oraz ścisłe unikanie „niezdrowych” składników może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i życia codziennego. Ortoreksja jest […]
Jesienna chandra co roku może być mylona z depresją sezonową
Dlaczego co roku w jesień czuję się gorzej? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Warto poznać szczegóły na temat złego samopoczucia i objawów, które mogą powodować niepokój. Depresja sezonowa, znana również jako Seasonal Affective Disorder (SAD), to rodzaj zaburzenia nastroju, które występuje cyklicznie, najczęściej w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni stają się krótsze, a ilość światła […]