Strona główna > Blog

Wiedza psychologiczna

04.03.2026

Trauma pokoleniowa – czy dziedziczymy emocje po rodzicach?

Współczesne ujęcie psychologiczne i neurobiologiczne traumy pokoleniowej W ostatnich latach temat traumy pokoleniowej powraca ze szczególną intensywnością. Pandemia COVID-19, wojna w Ukrainie, migracje przymusowe, niepewność ekonomiczna czy narastające napięcia społeczne…

Czytaj dalej

25.02.2026

Przewlekłe poczucie winy – skąd się bierze i jak je przepracować?

Ujęcie kliniczne i mechanizmy psychologiczne Czym jest przewlekłe poczucie winy i czym różni się od zdrowej winy? Poczucie winy jest emocją o charakterze adaptacyjnym. W swojej podstawowej funkcji reguluje relacje…

Czytaj dalej

12.02.2026

Dlaczego odpoczynek nie pomaga na zmęczenie psychiczne?

Coraz więcej osób doświadcza stanu, w którym urlop, weekend czy wolny wieczór nie przynoszą realnej regeneracji. Zmęczenie psychiczne XXI wieku różni się od zwykłego przemęczenia tym, że nie ustępuje po…

Czytaj dalej

05.02.2026

Jak może wyglądać lęk u osób wysoko funkcjonujących i jakie niesie za sobą konsekwencje ?

Wysokie kompetencje, stabilna sytuacja zawodowa i pozorna kontrola nad codziennością często sprawiają, że lęk pozostaje niezauważony – zarówno przez otoczenie, jak i przez samą osobę, która go doświadcza. Lęk u…

Czytaj dalej

29.01.2026

Współuzależnienie – objawy, które często są mylone z empatią

Współuzależnienie bywa jedną z najtrudniejszych do rozpoznania form zaburzonego funkcjonowania w relacjach. Dzieje się tak dlatego, że wiele jego objawów społecznie ocenianych jest pozytywnie – jako troska, lojalność, empatia czy…

Czytaj dalej

23.01.2026

Psychologiczne granice – jak nauczyć się mówić ‘nie’ i przestać brać za dużo na siebie?

Dlaczego granice są fundamentem zdrowia psychicznego? Granice psychologiczne to wewnętrzne linie, które określają, na co się zgadzamy, czego nie akceptujemy i ile jesteśmy w stanie unieść emocjonalnie, fizycznie i czasowo….

Czytaj dalej