Paweł Nyczak

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i udzielam szeroko rozumianej pomocy psychologicznej. W pracy koncentruję się zarówno na bieżących trudnościach, jak i na mechanizmach psychologicznych, które mogą podtrzymywać objawy, cierpienie i trudności w codziennym funkcjonowaniu.

Odbyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt. Ukończyłem dwuletni I etap w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, a następnie kontynuowałem szkolenie na II etapie klinicznym w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanej przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT).

Ponadto ukończyłem roczną Podyplomową Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów, w tym od wielu lat u Wojciecha Eichelbergera.

Integruję współczesną psychoterapię humanistyczną Gestalt z wybranymi metodami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz praktyki uważności (mindfulness). Dobieram metody do indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby, z którą pracuję.

Podejście poznawczo-behawioralne może pomóc w konkretnym radzeniu sobie z bieżącymi trudnościami i zmniejszaniu nasilenia objawów, natomiast psychoterapia Gestalt umożliwia pogłębioną pracę nad sposobem doświadczania siebie, emocjami i relacjami. Te podejścia, poprzez swoją odmienność, mogą się wzajemnie uzupełniać.

W pracy pomagam między innymi osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, takich jak lęk, napięcie, przewlekły stres, obniżony nastrój czy dolegliwości psychosomatyczne, a także osobom przeżywającym trudności w relacjach i kryzysy życiowe. Zapraszam również osoby zainteresowane lepszym poznawaniem siebie, poszerzaniem świadomości i rozwojem osobistym.

Podczas spotkań rozmawiamy o tym, co jest dla Ciebie trudne, przyglądamy się temu, jak tego doświadczasz i jak sobie z tym radzisz, a następnie wspólnie szukamy możliwości zmiany.

Terapia może obejmować zarówno zmniejszenie nasilenia objawów i poprawę codziennego funkcjonowania, jak również pogłębioną pracę nad regulacją emocji, utrwalonymi wzorcami relacyjnymi, poczuciem tożsamości oraz doświadczeniami z wcześniejszych etapów życia.

W swojej pracy opieram się na aktualnej wiedzy naukowej oraz zasadach evidence-based practice. Jednocześnie w centrum procesu terapeutycznego pozostaje człowiek – jego indywidualna sytuacja, potrzeby, doświadczenia i wartości.

Swoje kompetencje rozwijam również poprzez udział w szkoleniach, treningach i warsztatach prowadzonych przez przedstawicieli różnych nurtów psychoterapii, a także w szkoleniach online oferowanych przez Harvard University, między innymi z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Od 20 lat praktykuję medytację opartą na uważności (mindfulness). Współtworzyłem świecką grupę praktykującą medytację w Poznaniu. Naukę różnych form medytacji zawdzięczam między innymi Janowi Berezie.

Wizyty przebiegają w warunkach sprzyjających poczuciu bezpieczeństwa, w relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, wzajemnym szacunku i autentycznym kontakcie.

Spotkania trwają 60 minut, co daje czas na spokojną pracę nad wnoszonymi tematami.

Do zawodu psychoterapeuty trafiłem świadomie, z przekonania, że jest to praca, w której mogę wykorzystać swoje zainteresowania, doświadczenie i kompetencje. Chętnie towarzyszę pacjentom w procesie zmiany.

Nieustannie doskonalę swoje umiejętności zawodowe podczas szkoleń, warsztatów i konferencji w różnych ośrodkach związanych z European Association for Psychotherapy (EAP) oraz European Association for Gestalt Therapy (EAGT).

Lubię góry, podróże, literaturę, kino i aktywność fizyczną.

Wybrane szkolenia, kursy i treningi:

► Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt – I etap czteroletniego szkolenia (2 lata)

► Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie – II etap, Program Kliniczny (2 lata)

► Podyplomowa Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych – Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie (Wywiad i formułowanie przypadku w terapii poznawczo-behawioralnej, Identyfikowanie, weryfikowanie i modyfikowanie negatywnych automatycznych myśli, Identyfikowanie, weryfikowanie i modyfikowanie dysfunkcyjnych założeń, Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania, Terapia poznawczo-behawioralna stresu pourazowego, Terapia poznawczo-behawioralna w chorobach somatycznych i psychosomatycznych, Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i hipochondrii, Terapia poznawczo-behawioralna dla niskiej samooceny, Lęk paniczny z i bez agorafobii w terapii poznawczo-behawioralnej, Terapia poznawczo-behawioralna depresji i myśli samobójczych, Wprowadzenie do Terapii Schematów, Techniki diagnozy i pracy w Terapii Schematów)

► Konferencje Trzeciej Fali Terapii Behawioralnych

► Elastyczna ekspozycja przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) i pokrewnych problemach – Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) – Patricia Zurita

► Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w terapii akceptacji i zaangażowania – Timothy Gordon

► Bezsenność – jak sobie z nią poradzić

► Diagnoza i terapia narcystycznego zaburzenia osobowości

► Gdy nadmiar kontroli to problem

► Zaburzenia psychosomatyczne a objawy ze strony układu pokarmowego

► Praca z ciałem w procesie psychoterapii w podejściu Gestalt – cykl szkoleniowy, Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt

► Terapia akceptacji i zaangażowania w pracy z osobami uzależnionymi

► Terapia schematów w leczeniu zaburzenia osobowości typu borderline

► Trening interpersonalny oraz Trening terapeutyczny – Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt, 100 godzin

► Ośmiotygodniowy trening uważności (mindfulness) – Warszawa

► Grupa Otwarcia oraz Treningi Zaawansowane – Laboratorium Psychoedukacji – Warszawa, 200 godzin

► Terapia schematów w pracy z osobami dotkniętymi parentyfikacją w dzieciństwie

Obszary, którymi się zajmuję:
depresja
dystymia
zaburzenia afektywne dwubiegunowe (CHAD)
zaburzenia depresyjno-lękowe
agorafobia
fobia społeczna
fobie specyficzne
zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
dysmorfofobia
zaburzenie lękowe z napadami lęku (ataki paniki)
zaburzenia lękowe uogólnione (GAD)
inne zaburzenia lękowe
ostra reakcja na stres
zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
złożone zaburzenie stresowe pourazowe (cPTSD)
zaburzenia adaptacyjne
lęk separacyjny
zaburzenia psychosomatyczne
zaburzenie hipochondryczne
bulimia
napady objadania się
nadwaga, otyłość
zaburzenia snu
zespół jelita drażliwego
uzależnienie od alkoholu
uzależnienie od nikotyny
uzależnienie od innych substancji
uzależnienia behawioralne
asertywność
niskie poczucie własnej wartości / niska samoocena
terapia indywidualna
terapia online
terapia osób dorosłych
coaching
doradztwo zawodowe
trening umiejętności społecznych (TUS)
DDD
DDA
stres
żałoba
rozwód / rozstanie
wypalenie zawodowe
inne trudności w życiu zawodowym
problemy w związku
problemy w relacjach
rozwój osobisty
prokrastynacja
wsparcie w chorobach somatycznych
kryzysy życiowe (interwencja kryzysowa)
kryzysy egzystencjalne
terapia integracyjna
terapia Gestalt
terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
uważność (mindfulness)
trening relaksacji

ZnanyLekarz.pl Paweł Nyczak