Klaudia Nowak

Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego kształcenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU. Podejście poznawczo-behawioralne jest mi szczególnie bliskie, ponieważ pozwala lepiej zrozumieć doświadczane trudności, a jednocześnie krok po kroku poszukiwać sposobów, które mogą wspierać wprowadzanie zmian w codziennym życiu.
 

W swojej pracy stawiam na uważne słuchanie, empatię i indywidualne podejście. Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można być sobą i swobodnie mówić o swoich doświadczeniach. Dużą wagę przywiązuję również do budowania relacji opartej na zaufaniu, szacunku i akceptacji.
 

Zapraszam do współpracy osoby dorosłe i młodzież od 15 r. ż. , które doświadczają między innymi:
• lęku i nadmiernego zamartwiania się,
• obniżonego nastroju, braku energii i motywacji w tym trudności związanych z depresją,
• poczucia przytłoczenia, bezradności lub pustki,
• nadmiernego stresu i trudności w radzeniu sobie z emocjami,
• utraty zainteresowań i trudności w czerpaniu przyjemności,
• nadmiernej samokrytyki i obniżonego poczucia własnej wartości,
• trudności w relacjach z innymi,
• trudności w stawianiu granic i wyrażaniu własnych potrzeb,
• poczucia zagubienia lub utknięcia,
• trudności związanych z koncentracją, organizacją, impulsywnością i regulacją emocji (ADHD),
• trudności w funkcjonowaniu społecznym, komunikacji, adaptacji do zmian oraz radzeniu sobie z przeciążeniem (ASD),
• trudności związanych z ważnymi zmianami i wymagającymi momentami w życiu,
• w sytuacjach nagłego kryzysu, silnego przeciążenia emocjonalnego lub trudnych, niespodziewanych wydarzeń życiowych.
 

Wspólna praca to przestrzeń do lepszego poznania siebie, zrozumienia swoich emocji i potrzeb oraz szukania rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji.