Tag: ruminacje

Ruminacje – czym są i w jaki sposób różnią się od overthinkingu? 

Ruminacje – jak przerwać błędne koło myśli ?  Wracasz w myślach do tej samej rozmowy, zastanawiasz się, co należało powiedzieć inaczej, analizujesz własne błędy albo próbujesz po raz kolejny znaleźć odpowiedź na pytanie, na które właściwie nie ma już nowej odpowiedzi? Tak może wyglądać ruminacja, czyli powtarzające się skupianie uwagi na trudnych myślach, emocjach i […]