Zaburzenia lękowe to jedne z najczęstszych problemów, dotykające miliony ludzi na świecie. Ich manifestacja nie ogranicza się wyłącznie do sfery psychicznej – często przybierają one postać objawów psychosomatycznych, czyli dolegliwości cielesnych wynikających z napięcia i przewlekłego stresu. Wiele z tych objawów jest dobrze znanych, jak np. przyspieszone bicie serca, duszności czy drżenie rąk. Istnieje jednak szereg mniej oczywistych symptomów, które mogą związywać się z lękiem, a ich rozpoznanie bywa trudniejsze.
Objawy z ciała podczas zaburzeń lękowych
Do mało popularnych objawów psychosomatycznych zalicza się np. mrowienie i drętwienie różnych części ciała, które często mylone jest z chorobami neurologicznymi. Wiele osób doświadcza również szumów usznych oraz uczucia zatkanych uszu. Kolejnym, mniej znanym objawem są zaburzenia widzenia, takie jak efekt „tunelowego widzenia” czy smugi świetlne pojawiające się w polu widzenia.
Niektórzy pacjenci zgłaszają również przewlekłe dolegliwości skórne, np. swędzenie czy pieczenie, które nie mają wyraźnych podstaw dermatologicznych.
Bóle żołądka, bóle głowy i nie tylko…
Z kolei do częstszych objawów psychosomatycznych należą te związane z układem pokarmowym, takie jak bóle żołądka, nudności, biegunki czy wzdęcia. Dodatkowo, przewlekłe napięcie nerwowe może prowadzić do napięciowych bólów głowy oraz sztywności mięśni, szczególnie w obrębie karku i pleców.
U niektórych osób może pojawić się również uczucie dławienia lub guli w gardle, co potęguje strach przed atakiem paniki.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
To, kiedy należy zgłosić się po pomoc do specjalisty, zależy od nasilenia objawów i wpływu zaburzeń na życie codzienne. W szczególności decyzja o rozpoczęciu terapii powinna być rozważona w następujących sytuacjach:
Utrzymywanie się objawów przez długi czas – jeśli objawy lękowe trwają dłużej niż kilka tygodni lub miesięcy.
Znaczące zaburzenie funkcjonowania – jeśli lęk wpływa na zdolność do codziennego funkcjonowania (np. trudności w pracy, szkole, relacjach interpersonalnych).
Nasilenie objawów – kiedy objawy stają się bardziej intensywne, np. występują częste ataki paniki, intensywny strach lub przewlekłe napięcie, które utrudniają normalne życie.
Poczucie braku kontroli nad lękiem – jeśli osoba odczuwa, że nie jest w stanie kontrolować swoich myśli, uczucia niepokoju lub lęku.
Objawy nieustającego stresu i lęku – jeśli lęk i stres stają się przewlekłe i nie ustępują mimo prób samodzielnego radzenia sobie, konsultacja z psychoterapeutą jest zalecana.
